Плавание при геморрое в бассейне: можно ли

Можно ли плавать в бассейне при геморрое?

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история).

Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее.

Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

< Беплатно консультирую здесь: Халисат Сулейманова

Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1

Страничка Telegram: Без таблеток — beztabletok24

Тетефон:  8 918 843 47 72

Почта: fito-terapevt@mail.ru

Обратите внимание

Консультирую бесплатно.

Часто задаваемый вопрос в последнее время — можно ли плавать в бассейне при геморрое. Существует много видов спорта, которыми нельзя заниматься при наличии данного диагноза, однако плавание, по словам специалистов проктологов – один из лучших видов спорта.

Геморрой и его развитие

Главной причиной патологии есть застой в сосудах аноректальной области крови. Часто сопровождается образованием тромбов и выходом геморроидальных узлов наружу. Факторами возникновения является:

  • малоподвижный образ жизни;
  • большие физические нагрузки;
  • запор из-за неправильного зачастую питания;
  • вредные привычки;
  • не правильная гигиена заднего прохода;
  • психологические причины, стресс.

Также в зону риска попадают будущие матери и те, кто рожает естественным путем. Патология имеет свойство передаваться по наследственности.

Лечение геморроя

Самым эффективным видом лечения – является комплексный подход. Пациенту необходимо первым делом — придерживаться диеты, отказаться от вредных привычек и заняться спортом.

Идеальным вариантом занятия спортом является плавание. Очень важно при терапии патологии укрепить мышцы заднего прохода. И существует два варианта – это заняться гимнастическими упражнениями или плаванием.

Такие занятия не имеют противопоказаний для будущих мам и людей преклонного возраста.

На вопрос можно ли при геморрое ходить в бассейн можно ответить положительно еще и потому, что плавание нормализует кровоснабжение сосудов области анальной области.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Можно ли с варикозом ходить в солярий?

Пловцам обеспечена профилактика заболевания, а также профилактика выпадения геморроидальных узлов и шишек. Ведь нагрузка распределяется на все группы мышц, приводя их в нормальный тонус.

Систематические занятия плаванием помогут избавиться от запоров и укрепят весь организм. Реабилитация для пост больных геморроем с помощью плавания — прекрасная щадящая нагрузка на все группы мышц.

Хорошей альтернативой плаванию является аквааэробика – она показана беременным и людям, которые не любят плавать. Занятия стабилизируют роботу кровеносной и сосудистой системы анальной области, уменьшают геморроидальные узлы.

Правила плавания при геморрое

Существует несколько условий, которые помогут пациенту чувствовать себя комфортно и получать удовольствие от занятий:

  • Необходимо выбирать купальник и плавки по размеру. Одежда для купания не должна быть тесной.
  • Непосредственно перед погружением необходимо разогреть тело с помощью зарядки.
  • Во время плавания необходимо использовать ласты для равномерной нагрузки на все мышцы.
  • Плавать при геморрое желательно брасом, и применять лишь правильную технику дыхания.

При воспалении геморроя можно ли идти в бассейн?

Не всегда можно купаться в бассейне с геморроем. Существуют противопоказания. В первую очередь – это воспаление геморроидальных узлов, стадия обострения и кровотечение.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Можно ли с грибком ногтей посещать бассейн?

Также после оперативного вмешательства необходимо воздержаться от плавания до того времени, пока рана полностью заживет.

Где еще можно купаться

Плавание в соленой морской воде – это прекрасный вариант лечения и профилактики. И как уже было сказано выше, купаться необходимо в ластах.

Морская вода способствует оттоку лишней жидкости, однако купаться необходимо в стадии ремиссии. Но однозначного положительного ответа дать нельзя, необходима консультация специалиста по каждому отдельному случаю.

Противопоказанием может стать: наружный геморрой с открытыми ранами и язвами, кровотечения и обострения.

Важно

Не рекомендуется плавание в искусственных водоемах. Правильный ответ на вопрос можно ли купаться в бассейне с геморроем, необходимо искать у лечащего проктолога, однако все они одобряют такой вид физических нагрузок.

Здоровья Вам!

Источник: https://zdravoline.info/mozhno-li-plavat-v-bassejne-pri-gemorroe/

Можно ли при геморрое ходить в бассейн и заниматься плаванием? Важные моменты!

  ·  
Вам понадобится на чтение: 5 мин

Можно ли заниматься плаванием при геморрое?

Несмотря на высокий уровень мировой медицины, геморрой с каждым годом поражает все большее количество людей. Это можно связать с тем, что земляне стали меньше двигаться из-за наличия всяческих благ цивилизации, а ведь гиподинамия является ключевым фактором в возникновении геморроидальной болезни.

Поэтому лечение геморроя предполагает не только применение медикаментозных средств или хирургическую коррекцию, но и кардинальное изменение образа жизни: дозированные занятия спортом, здоровое питание, отказ от вредных привычек и т. д.

Так как на консервативной терапии геморроя и хирургических методиках внимание на нашем сайте акцентировалось уже неоднократно, то сейчас мы предлагаем рассмотреть, какие именно виды спорта положительно влияют на выздоровление, а какие – могут нанести вред вашему здоровью. Также мы ответим на вопрос, можно ли ходить в бассейн при геморрое и как плавание воздействует на течение заболевания.

Но чтобы лучше понимать проблему физической активности, разберем основные причины и механизм развития геморроя.

Каковы причины геморроя?

Геморрой – это хроническое заболевание аноректальной зоны, в основе которого лежит варикозное изменение вен прямой кишки или подкожных вен заднего прохода.

Достоверная причина геморроя пока не установлена, но выделен ряд факторов, которые способствуют варикозному расширению вен прямокишечного сосудистого сплетения, а именно:

  • малоподвижный образ жизни;
  • длительно пребывание в сидячем положении;
  • тяжелый физический труд, связанный с подъемом тяжестей;
  • нездоровая пища;
  • хронические запор или диарея;
  • наследственная предрасположенность;
  • беременность и роды;
  • ожирение;
  • заболевания печени и другие.

Вышеперечисленные факторы являются основой для застоя крови в венах малого таза, а, следственно, и геморроя.

В чем заключается механизм развития геморроя?

В основе геморроя лежит нарушение работы сосудистого аппарат прямой кишки, вследствие чего он не справляется с тем объемом крови, который активно поступает в малый таз. В итоге развивается венозный застой.

В свою очередь, геморроидальные вены расширяются, а в их стенках появляются дистрофические изменения с формированием венозных карманов, заполненных кровью. Такие образования принято называть геморроидальными шишками или узлами.

Не менее значащим патогенетическим фактором геморроя является дистрофия мышц ректальной кишки и связки Паркса.

Совет

Продольная мышца прямой кишки расположена в подслизистой оболочке ректального канала, а связка Паркса – между циркулярными мышцами анального отверстия.

Эти структурные элементы удерживают геморроидальные шишки внутри ректального канала. На поздних стадиях заболевания, нормальные клетки ректальных мышц и связки Паркса заменяются соединительной тканью. Вследствие этого расширенные и воспаленные геморроидальные вены уже не могут удерживаться внутри прямой кишки и выпадают наружу под влиянием неблагоприятных факторов.

Учитывая патогенез геморроя, нужно выбирать те виды спорта, которые не будут повышать давление в брюшной полости и малом тазу, а будут способствовать укреплению мышечно-связочного аппарата прямой кишки.

Каких видов спорта нужно избегать при геморрое?

При выборе вида спортивных занятий нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом-проктологом, ведь только специалист достоверно знает, как это повлияет на течение вашей болезни, и сможет предупредить негативные последствия.

При геморрое полезны только умеренные и дозированные физически нагрузки, которые не приведут к усугублению состояния пациента и не будут способствовать выпадению геморроидальных шишек.

Больным геморроем следует отказаться от таких видов спорта, как:

  • тяжелая атлетика;
  • бодибилдинг;
  • пауэрлифтинг;
  • борьба и другие боевые искусства;
  • конный спорт;
  • велосипедный спорт.

Также не рекомендуется выполнять упражнения, которые повышают давление в брюшной полости и малом тазу. К таковым относятся:

  • упражнения для брюшного пресса;
  • низкие приседания;
  • резкие махи и выпады ногами;
  • скручивания и другие.

Какие виды спорта благотворно влияют на геморрой?

Специалисты утверждают, что умеренная физическая нагрузка при геморрое способна не только ускорить выздоровление, но и является отличным способом первичной и вторичной профилактики.

Так как гиподинамия – это один из главных этиологических факторов геморроидальной болезни, то все средства и цели должны быть направленны на активизацию образа жизни больного. Спортивные занятия способствуют нормализации кровообращения в малом тазу, укреплению мышечного аппарата прямой кишки, а также повышению выносливости организма.

Занятия спортом ни в коем случае не должны вызывать перенапряжение организма, так как это грозит увеличение геморроидальных шишек и появлением осложнений.

Итак, какие все-таки виды спорта самые полезные при геморрое? На первом месте находится плавание, ведь это занятие практически не имеет противопоказаний и благотворно влияет не только на геморрой, но и на весь организм. Также рекомендуется больным геморроем бегать, заниматься йогой и спортивной ходьбой.

Указанные виды спортивных занятий поддерживают тело в прекрасной физической форме, улучшают самочувствие и ускоряют выздоровление.

Как плавание сказывается на больных с геморроем?

Как уже подчеркивалось, плавание – это самый полезный и разрешенный вид спорта при геморрое. Подобное занятие укрепляет мышцы всего тела, равномерно распределяя нагрузку. Таким образом исключается перенапряжение тазового дна.

Плаванием можно заниматься больным всех возрастных категорий и даже во время беременности.

Во время плавания нормализуется кровообращение, что способствует устранению застоя крови в венах прямой кишки и уменьшению геморроидальных шишек.

Обратите внимание

Помимо этого, укрепляются мышечно-связочный аппарат ректального канала, что предотвращает выпадение варикозно измененных вен из заднего прохода.

Также плавание способно устранить запоры, так как их причиной также является недостаток двигательной активности.

Специалисты рекомендуют заниматься плаванием в ластах, так как они перераспределяют нагрузку из нижних конечностей на мышцы бедер и ягодиц, что немаловажно для больных геморроем. А самым полезным видом плавания считается брасс, так как он требует меньшего расхода энергии.

Помимо этого, плавание помогает избавиться от лишнего веса, который также является этиологическим фактором геморроя.

Рекомендуется уделять плаванию не менее 20-30 минут ежедневно.

Когда следует избегать плавания при геморрое?

В период обострения геморроя нужно прекратить походы в бассейн.

Также не советуется купаться в естественных водоемах при остром ректальном кровотечении.

Что касается периода реабилитации после операций на геморрое, то следует спросить у лечащего врача-проктолога, когда можно будет возобновить занятия плаванием.

Во всех остальных случаях не то что можно, а даже нужно идти в бассейн и плавать.

Плавание – это самый лучший способ побороть гиподинамию, укрепить мышцы и сосуды малого таза, а также предотвратить обострение геморроя.

Источник

Источник: https://03-med.info/bolezni/kishechnik/mozhno-li-pri-gemorroe-khodit-v-basseyn.html

Можно ли с диагнозом геморрой ходить в бассейн и когда этого делать нельзя

Сегодня очень модно посещать бассейны. Занятия в воде помогают расслабиться, снизить мышечное напряжение, укрепляюще действуют на весь организм. Но есть заболевания, при которых плаванье запрещено, к примеру, можно ли с геморроем ходить в бассейн, ведь этому заболеванию подвержена большая категория людей.

Варикозное расширение вен прямой кишки вызывает дискомфорт, боль, нарушает акт дефекации. Болезнь, диагностирована на начальном этапе, лечится без проблем. Но зачастую больные приходят на прием с уже запущенной патологией, поскольку стеснялись «обнародовать» свою проблему. В этом случае потребуется длительная терапия.

Геморрой

Каковы причины геморроя?

Причинами появления геморроидальных шишек являются застой венозной крови в малом тазу. Вызывают такое явление следующие факторы:

  • наследственность;
  • ожирение;
  • гиподинамия;
  • частые запоры;
  • неправильное питание;
  • частые стрессовые ситуации;
  • тяжелая физическая работа;
  • усиленное занятие спортом с напряжением на брюшной пресс.

Детям не передается геморрой по наследству, но они унаследуют от родителей нарушение кровообращения, сосудистые патологии, дающие в последствие толчок к началу заболевания. Увеличивается риск развития дивертикул в венах, где скапливаются сгустки крови и таким образом появляются шишки геморроя.

Читайте также:  Релиф ультра и релиф адванс: что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)

Не активный образ жизни, нахождение длительное время в одной позе вызывает застой в венах, провоцирует образование тромбов. Нарушение кровообращения приводит к геморрою. Если работа требует долго находиться в одном положении (сидеть, стоять), то нужно через каждый час делать кратковременные разминки, чтобы восстановить нормальную циркуляцию крови.

Наиболее частой причиной появления заболевания считают пристрастие к «вредной пище». Люди, предпочитающие перекусы, фаст-фуды, исключающие прием жидкой пищи, страдают нарушением работы ЖКТ.

Зачастую это запоры, которые и являются «пусковым механизмом» к появлению геморройных шишек.

Плотные каловые массы медленно продвигаются толстым кишечником, их приходиться выдавливать, травмируя при этом слизистую кишки.

Физическая работа или спорт, связанные с поднятием тяжестей, тоже являются провокаторами развития патологии. При поднятии веса в брюшной полости создается повышенное давление в сосудах малого таза.

Если такое явление наблюдается часто, то вены истончаются, растягиваются, в них образуются «кармашки», где собирается кровь. Такие же изменения происходят и в прианальной зоне, что вызывает геморрой.

Важно

Современный ритм жизни характерен своим быстрым темпом и сопровождается частыми стрессами, нервным перенапряжение. Это ослабляет защиту организма противостоять различным болезням, в том числе и геморрою.

Геморрой с одинаковой частотой диагностируют у мужчин и женщин, но есть причины, которые имеют «половую» принадлежность. «Женский» тип заболевания может спровоцировать беременность. С ростом плода увеличивается давление на внутренние органы, нарушается кровообращение. Кроме этого будущие мамочки не так активно двигаются. А сам процесс родов создает колоссальное напряжение на сосуды.

Пристрастие мужчин к крепким напиткам, курение, острая пища негативно сказывается на состоянии сосудов. Они становятся хрупкими, теряют эластичность, повышается способность к тромбообразованию.

Причины геморроя

Совет! Даже незначительные проявления геморроя нуждаются в квалифицированном лечении. Чтобы избежать рецидивов заболевания нужно без стеснения обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

В чем заключается механизм развития

Геморрой – это растяжение сосудов прямой кишки, в «кармашках» которой заседают тромбы, появляются шишки. Формируются выпячивания постепенно. Вначале появляется дискомфорт в виде зуда, жжения. Он возникает при выхождении каловых масс и пропадает после акта дефекации.

В дальнейшем неприятные ощущения появляются независимо от похода в туалет. К ним присоединяется боль. Это значит, что шишки увеличились в размере и находятся не только внутри, но и выступают за пределы анального кольца. Такое течение заболевания опасно травмированием узлов, их ущемлением.

Отсутствие лечение этой стадии болезни осложняется кровотечением.

Степени заболевания

Каких видов спорта нужно избегать

Геморрой и спорт – совместимые вещи, но есть виды, которыми врачи не рекомендуют заниматься таким больным. Кроме того, ограничения зависят от тяжести состояния пациента.

При начальной степени заболевания бег и упражнения  на пресс  полезны, поскольку укрепляют мышцы таза.

Но в случае образования внутренних и внешних узлов, трещин и появления периодического кровотечения, любые упражнения, где задействованы мышцы брюшного пресса, запрещены.

При геморрое любой степени запрещено заниматься:

  • бодибилдингом и другими силовыми видами;
  • поднимать штангу;
  • толкать ядро;
  • качать пресс;
  • толкать штангу в положении лежа;
  • вело- и мотоспортом;
  • ездой на лошадях.

Нужно избегать любого спорта и физического напряжения, вызывающего повышенное давление в кровотоке нижней части туловища. В период обострения нельзя заниматься на велотренажере, поскольку это приводит к травмированию прианальной области.

Запрещенный спорт

Какие виды спорта благотворно влияют на геморрой?

Таким больным полезно заниматься бегом. Приступать к тренировке нужно не раньше, чем через 2 часа после приема пищи. Начинать бегать следует медленно, на кроткие дистанции и соблюдая правильное дыхание. Первые пробежки длятся 10-12 минут.

По мере повышения подготовки организма длительность занятий удлиняется, а темп ускоряется. Бег повышает мышечный тонус ног и пресса, ускоряет кровообращение, а значит и насыщение тканей кислородом.

Это благотворно влияет на работу внутренних органов, ЖКТ, является профилактикой запоров, вызывающих геморрой.

Очень полезно при геморрое заниматься спортивной ходьбой. Это идеальное занятие при данном виде заболевания. Ходить могут люди с большим весом, бегать которым трудно. Спортивная ходьба подтягивает мышцы ягодиц, спины, бедер.

Интенсивные сокращения мышечных волокон «разгоняет кровь», препятствует ее застою. Вначале дистанция составляет 2-3 километра, но постепенно расстояние увеличивается до 7-8 км. Темп ходьбы выбирается самим больным, зависимо от самочувствия.

Тренировка поможет не только укрепить организм, но и сбросить лишний вес.

Разрешенные виды

В последнее время стали популярными занятия йогой. Ее считают эффективной в борьбе с разными патологиями. Не является исключением и геморрой. Это действительно так, поскольку многие асаны улучшают кровоток, предупреждают образование застойных процессов в организме, регулируют работу кишечника.

Совет! Больным геморроем нужно ограничивать выполнение асасн, требующих длительно находиться в одном позиции, то есть исключать статическое напряжение.

Как плавание сказывается на больных с геморроем?

Одной из частых причин геморроя является малоподвижный образ жизни и заставить такого человека начать активно заниматься спортом очень трудно. Совсем другое дело бассейн.

Это, вроде не спорт, а отдых, дающий положительную динамику при заболевании. Посетить бассейн легче себя заставить, чем пройти 5 км.

К тому же плаванье при геморрое достаточно эффективный метод  приостановить прогрессирование болезни, предупредить рецидив.

Совет

Плаванье повышает тонус мышечной ткани в районе прямой кишки. Таким образом мышцы способны удерживать геморройные узлы внутри и не давать им возможности выпадать наружу. Во время плаванья нагрузка равномерно распределяется по всему телу, а не концентрируется в тазовой области. Также нормализуется кровообращение в области анального отверстия, уменьшается застой, «спадают» шишки.

Плаванье имеет преимущества перед другими видами спорта. Они заключаются в отсутствии возрастных ограничений. Кроме этого занятия в бассейне не требуют специальной физической подготовки, как другой спорт.

Еще один плюс в пользу плаванья – оно не запрещено беременным. Регулярные занятия в бассейне не только тонизирующее действуют на организм, повышают его физическую подготовку, но и нормализуют вес.

Это важно, поскольку ожирение является фактором, провоцирующим образование шишек.

Чтобы получить максимум от занятий плаваньем, людям с геморроем нужно придерживаться некоторых правил в бассейне;

  • купальное белье или купальник не должны давить;
  • перед погружением в воду нужно делать разминку;
  • применение ласт распределит нагрузку;
  • плавая вдыхать ртом, а носом делать выдох.

Плавать нужно не спеша, получая удовольствие от купания.

Когда следует избегать плавания

Плаванье при геморрое имеет ограниченный список противопоказаний, но все же они есть. Это:

  • парапроктит;
  • аноректальный тромбоз;
  • некроз тканей ректальной зоны;
  • ущемление узлов;
  • массивное кровотечение.

Главным противопоказанием занятий плаванием является острое течение заболевания, сопровождающееся кровотечением. После снятия острой симптоматики занятия возобновляют. В послеоперационный период плавать можно после полного заживления раневой поверхности.

Небольшое заключение

Геморрой, как и все заболевания лучше лечить на начальной стадии. Укрепление мускулатуры малого таза посредством занятий в бассейне является важной профилактической мерой. Важно не переусердствовать. Занятия любой разрешенной физкультурой нужно выполнять до легкой усталости, но не через силу. От этого не будет толку, а перенапряжение негативно скажется на общем состоянии организма.

Источник: http://LechiGemor.ru/lechenie/fizioterapiya/7056-mozhno-li-s-gemorroy-hodit-v-basseyn.html

Плавание при геморрое и купание в бассейне, водоемах и в проруби

Для того чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме и безопасно лечить ранние стадии геморроя, рекомендованы занятия плаванием.

В воде наблюдается равномерное распределение нагрузок на все мышцы организма. Плавание при геморрое способствует устранению избыточного давления на область органов малого таза.

Занятия в воде подходят пациентам всех возрастных групп и беременным женщинам.

Можно ли купаться при геморрое? Ответ однозначно положительный. Наибольшую эффективность оказывают регулярные тренировки, однако, если пациент будет ходить в бассейн всего 1 раз в неделю, это тоже станет отличной профилактикой развития геморройных узлов.

Плавание при геморрое: польза или вред?

Для того чтобы тренировать мышцы ягодиц и сфинктера, окружающие геморроидальное кольцо, полезны почти все стили плавания. При этом к самым действенным относят стили баттерфляй и брасс, а также плавание на спине. Если соблюдать все необходимые указания и тренироваться правильно, то занятия в водной среде пойдут пациенту только на пользу:

  1. Рекомендовано посещать бассейны не реже 3 раз в неделю для того, чтобы достичь необходимого терапевтического эффекта.
  2. Сразу после занятия необходимо выпить не менее 0,5 л воды. Необходимо предварительно позаботиться о том, чтобы с собой всегда была емкость с жидкостью.
  3. В процессе занятий необходимо следить за дыханием. На вдохе тело вытягивают в прямую линию, и нужно сконцентрировать внимание на нижнем участке дна бассейна.
  4. Под водой можно пускать пузыри.
  5. Продолжительность занятия в бассейне при геморрое – не менее получаса.

Читайте также  Баня и горячая ванна: можно ли греть геморрой?

Важно! Пациенты могут заниматься плаванием в открытых водах (реках, озерах, водоемах). Однако при этом необходимо предварительно удостовериться, что рядом установлен знак, разрешающий купаться в этом месте.

Как купание воздействует на организм больного?

В процессе плавания наблюдается равномерное распределение нагрузки и устранение застойных явлений в области органов малого таза.

Это способствует ускорению процесса выздоровления и уменьшению выраженности неприятных симптомов. Занятия также позволяют нормализовать массу тела, что будет особенно актуально для пациентов с лишним весом.

Чем меньше нагрузка на вены и сосуды, тем меньше вероятность развития геморроя.

Вода значительно улучшает психоэмоциональное состояние пациента. После занятий можно почувствовать не только физические улучшения, но и прилив жизненных сил и энергии.

Необходимо как можно чаще стараться контактировать с природой, в том числе с водной стихией.

Некоторые советуют искупаться в речке Иордань, которая обладает целебными свойствами, впадает в Мертвое море и, согласно отзывам, помогает не только при остром геморрое, но и оказывает мощное общеоздоравливающее действие на организм в целом.

Когда плавать нельзя?

От занятий плаванием рекомендовано воздерживаться при следующем:

  1. Обострение геморроя.
  2. Развитие ректальных кровотечений.
  3. Образование трещин и узлов.
  4. Присоединение бактериальных инфекций.
  5. От посещения бассейна рекомендовано воздержаться тем категориям пациентов, которые недавно перенесли процедуру удаления геморроидальных узлов.

Важно! Прежде чем приступать к занятиям, рекомендовано проконсультироваться с врачом-проктологом.

Влияние хлора в бассейне и других примесей

Хлор не является абсолютно безопасным веществом и используется для очищения и обеззараживания жидкости. У пациентов с чувствительной кожей могут возникать неприятные реакции в виде покраснения, зуда, шелушения.

Хлор и другие примеси не оказывают значительного негативного воздействия, если заниматься в период вне обострений. В процессе обострения развиваются воспалительные процессы, и попадание примесей может усугубить течение патологического процесса.

Обратите внимание

Именно поэтому пациентам рекомендовано воздерживаться от посещения бассейна, а также моря, рек и водоемов при развитии кровотечения, выпадении геморроидальных узлов.

Читайте также  Каким спортом можно заниматься при геморрое?

Если пациент посещает бассейн несколько раз в неделю и уделяют плаванию до 1 часа, то это не приносит вред организму и состоянию геморроидальных узлов в период вне обострений.

Купание в проруби: разрешено ли?

Купание в проруби при геморрое подойдет далеко не всем категориям пациентов, а лишь подготовленным к этому людям. Процедуры закаливания самым благоприятным образом сказываются на состоянии здоровья и укрепляют иммунную систему, однако, нельзя погружаться в прорубь без предварительной подготовки.

Воздействие низких температур на геморрой

Когда человек погружается в очень холодную воду, надпочечники резко выделяют адреналин – гормон, который позволяет организму адаптироваться и приспособиться в экстремальной ситуации. Это гормон стресса, который способствует снижению болевой чувствительности, учащению сердцебиения, ускорению поступления крови к органам (в том числе, малого таза), а также головному мозгу:

  1. Допустимы погружения на 30-60 секунд, за которые организм не успевает переохладиться. Это позволяет повысить тонус сосудов, укрепить иммунитет и справиться с большим количеством нарушений.
  2. Попеременное сужение и расширение сосудов благоприятным образом сказывается на обменных процессах, способствует выведению токсических веществ и улучшению тонуса кожи.
Читайте также:  Воспаление геморроидальных узлов: причины, признаки, осложнения, лечение

Стоит ли регулярно стимулировать иммунную и гормональную систему воздействием чрезмерно низких температур, каждый пациент решает сам. Подготовленным людям такая практика принесет только пользу, в остальных случаях последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Важно! В домашних условиях весьма полезно использовать контрастный душ.

Мнение врачей и пациентов

И врачи, и пациенты положительно отзываются о влиянии умеренной физической активности, в том числе плавания, на физическое состояние пациентов с геморроем.

Для достижения лучшего результата плавание следует сочетать с другими умеренными физическими нагрузками: пешими прогулками, йогой. Дополнительно необходимо пересмотреть свой рацион и образ жизни в целом.

Только комплексный подход и позитивный психологический настрой позволят побороть проблему полностью.

Читайте также  Запрещенные продукты при геморрое

Источник: https://MojGemorroj.ru/plavanie-i-kupanie.html

Можно ли ходить в бассейн при геморрое

Спорт и геморрой – совместимы ли эти понятия? В последние годы тема физических упражнений при геморрое стоит особенно остро, так как заболевание все чаще поражает не только лиц зрелого возраста, но и совсем молодых людей.

Оглавление:

Для начала важно понять, что представляет собой это заболевание. Проктологи разъясняют, что в основе болезни лежит патологическое расширение и ослабление вен прямой кишки.

Это приводит к дистрофическим изменениям соединительной и мышечной ткани, нарушениям кровообращения и застойным явлениям в области малого таза.

Тонус сосудистой стенки ослабевает, сосуды прямой кишки переполняются венозной кровью, что и вызывает основные симптомы болезни и ее осложнения.

Самыми характерными симптомами геморроя являются боль, зуд и жжение в области заднего прохода, к которым со временем присоединяются кровотечения, отеки, воспалительные процессы, тромбозы. Как быть, если поставлен диагноз «геморрой»? Означает ли это конец спортивной карьеры, можно ли продолжать занятия спортом при геморрое или придется отказаться от физических нагрузок навсегда?

Физические нагрузки и спорт при геморрое

Врачи не устают повторять, что активный образ жизни и посильные физические нагрузки являются залогом вашего хорошего самочувствия и укрепляют здоровье. По отношению к геморрою это как нельзя актуально. Ведь основной причиной развития заболевания является именно малоподвижный, недостаточно активный образ жизни.

Жители больших городов все меньше ходят пешком, добираясь на работу личным или общественным транспортом. Да и работа у многих- сидячая.

Большую часть жизни работники многочисленных офисов проводят за компьютерным столом, а в выходные и праздничные дни предпочитают отлеживаться на диване, расслабляясь перед телевизором и набирая лишний вес.

Результат оказывается плачевным. Такой образ жизни — спусковой крючок к развитию многих заболеваний:

Но есть и другая сторона «медали». Часто геморрой поражает тех, кто имеет дело с тяжелым физическим трудом, проводит рабочие дни на ногах или занимается силовыми видами спорта.

И если в первом случае сосуды страдают от застойных явлений, то во втором – человек постоянно испытывает прилив крови к органам малого таза, что так же неблагоприятно отражается на состоянии сосудистой стенки.

Физические нагрузки должны быть умеренными, тогда они буду способствовать нормальной циркуляции крови и устранению застойных явлений в венах прямой кишки.

Важно

Проктологи отмечают, что умеренные физические нагрузки и занятия спортом при геморрое предотвращают развитие и усугубление его симптомов. Активный образ жизни нормализует циркуляцию крови в органах малого таза, устраняя застойные явления в венозных сплетениях. Кроме того спортивные упражнения укрепляют организм, делая его выносливым и крепким.

Тактика лечения геморроя предполагает целый комплекс мер, объединяющих в себе не только консервативную медикаментозную терапию, соблюдение диеты, но и специальные физические упражнения, улучшающие кровоток и укрепляющие тонус сосудистой стенки.

Занятия спортом при геморрое нужны не только для профилактики недуга, но и для его лечения на начальных стадиях. Спортивные занятия для больных геморроем должны быть щадящими, не вызывающими перенапряжения организма и увеличения уже имеющихся узлов. Больным геморроем рекомендуют заниматься лечебными упражнениями дома, никаких специальных тренажеров для выполнения такой гимнастики не нужно.

Проктологи советуют выделять на такие физические занятияминут каждый день. Это поможет бороться с недугом и снизит риск обострения геморроя. Помимо гимнастики большую пользу принесут ежедневные продолжительные прогулки на свежем воздухе или любая другая двигательная активность.

Какие виды спорта при геморрое рекомендуются?

  1. Плавание. Самый полезный вид спорта при геморрое. Во время плавания нагрузка на все мышцы организма распределяется равномерно, и излишнее давление на область таза и брюшную полость исчезает. Значительно улучшается кровообращение в венозных сосудах, исчезают застойные явления.

    Плавание доступно без ограничений для любой возрастной категории, не противопоказано оно и беременным женщинам, страдающим геморроем. Посещение бассейна должно стать обязательным для людей, предрасположенных к возникновению этого недуга. Этим видом спорта можно заниматься в любое время года.

  2. Бег. Польза его при заболевании геморроем очевидна.

    Он не только ускоряет кровоснабжение тазовых вен, но и укрепляет мышцы брюшного пресса. А это помогает бороться с основной причиной развития геморроя – запорами. Бег незаменим не только для профилактики недуга, он снижает риск перехода болезни в тяжелую стадию. Во время бега артериальная кровь насыщается кислородом, и работа кровеносной системы улучшается.

    Интенсивное сокращение мышц ног и ягодиц гонит кровь по венам, предотвращая застойные явления. Питание тканей прямой кишки улучшается, процессы заживления поврежденных тканей и слизистой ускоряются, улучшается состояние сосудов.

    Регулярные занятия этим видом спорта помогут ликвидировать застойные явления и уменьшат риск развития воспалительных явлений в измененных узлах.

  3. Спортивная ходьба. Идеальный вид спорта при геморрое.

    Прекрасно укрепляет и подтягивает мышцы брюшного пресса и ног, отлично тонизирует кровеносные сосуды, заставляя кровь быстрее бежать по венам и не застаиваться в органах малого таза. Минимальное расстояние, которое рекомендуют проходить в день – 2-3 км.

    Со временем его можно увеличить до 5-7 км, это поможет не только уменьшить проявления геморроя, но и избавиться от лишних килограммов.

  4. Йога. Во время занятий йогой выполняется много упражнений, помогающих избавиться от симптомов геморроя.

    Основные позы (асаны) йоги направлены на устранение застоя крови, улучшение ее оттока из тазовой области и нормализацию работы кишечника. Одной из таких незаменимых асан является Сарвангасана (Березка). Ее выполняют, принимая стойку на лопатках и подняв ноги вверх. Кроме нее в йоге существует еще множество эффективных поз, благотворно влияющих на человека, больного геморроем.

Эти виды спорта при геморрое помогают не только поддерживать организм в хорошей физической форме, но и способствуют улучшению самочувствия и уменьшению неблагоприятных симптомов.

Врачи не рекомендуют долго находиться в сидячем положении, каждый час необходимо делать небольшую разминку. Для этого можно выполнить несколько упражнений, активно подвигаться и размяться.

Хороший результат дадут глубокие приседания и упражнения на растяжение мышц. Из общих рекомендаций специалисты советуют не носить тесное нижнее белье, и не тужиться, сидя на унитазе. Добивайтесь мягкого стула, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки. Кишечник должен опорожняться быстро и без усилий.

Примерный комплекс упражнений при геморрое

Эти упражнения предназначены для профилактики геморроя и в комплексе мер по его лечению на ранних стадиях. В запущенных случаях и при осложнениях заболевания физкультура уже не поможет.

Гимнастические упражнения и занятия спортом при геморрое направлены на укрепление мышц брюшного пресса, промежности и ягодиц. Таких упражнений существует множество, выполнять их следует ежедневно, в течениеминут. Приведем несколько наиболее распространенных упражнений. Все они выполняются медленно и не спеша.

  • Ножницы. Лежа на полу, поднимите ноги вверх под прямым углом и начинайте медленно их разводить, а затем скрещивать. Выполняйте от 20 до30 раз.
  • Напряжение. Из положения «лежа на спине» медленно поднимайте таз и, напрягая мышцы, задерживайте его в верхнем положении. Затем опускаетесь в исходное положение. Выполнять тридцать раз.
  • Кошка. Примите устойчивое положение, встав на четвереньки. Начинайте медленно прогибать спину вниз, а затем так же медленно выгибать ее вверх. Упражнение выполняют тридцать-пятьдесят раз.
  • Ходьба на ягодицах. Примите устойчивое положение, сидя на полу. Ноги вытяните вперед. Начинайте имитировать ходьбу, двигая ягодицы по поверхности пола. Продолжайте упражнение в течение десяти минут.
  • Ходули. Упражнение поможет улучшить кровообращение. Начинаем ходьбу, высоко поднимая колени. Ставим ноги, перекрещивая их, одну впереди другой.
  • Тюлень. Принимаем положение «лежа на полу» лицом вниз. Упираясь на локти, колени и ладони поворачиваем туловище в разные стороны, поочередно касаясь, пола ягодицами. Старайтесь повторить упражнение десять раз.
  • Сжатие. Ложимся на спину, руки вытягиваем вдоль тела. Сжимаем ягодицы, медленно считая до пяти, одновременно с этим втягивая прямую кишку. Затем на такой же счет медленно расслабляемся. Повторяем до пятнадцати раз.

После окончания гимнастики восстанавливаем дыхание, делая несколько глубоких вдохов и выдохов. Комплекс этих упражнений поможет держать сосуды в тонусе, улучшит кровообращение, а значит, замедлит или предотвратит развитие недуга.

Виды спорта, несовместимые с геморроем

Умеренная физическая активность при геморрое полезна, но вот чрезмерные физические нагрузки могут вызвать обострение заболевания, с нарастанием неблагоприятных симптомов, способствовать выпадению узлов. При геморрое противопоказаны такие виды спорта, как :

Они отличаются интенсивными физическими нагрузками на организм.

Упражнения на пресс и силовые нагрузки значительно повышают внутрибрюшное давление и неблагоприятно сказываются на кровообращении в тазовых органах. Избыток давления является причиной, по которой в зоне венозных сплетений прямой кишки увеличивается приток крови и нарушается ее отток.

В результате образуются узлы, которые под влиянием нагрузок увеличиваются и выпадают из прямой кишки. Повышенное внутрибрюшное давление и нарушение тонуса мышц анального канала приводят приверженцев этих видов спорта не только к обострениям геморроя, но и к более тяжелым осложнениям.

Противопоказаны при геморрое занятия конным спортом и велоспортом.

Объясняется это тем, между телом спортсмена и сиденьем образуется так называемый тепловой компресс, который ведет к появлению застойных явлений в органах таза и усиливает давление на проблемные места.

Эти виды спорта при геморрое являются нежелательными и при возникновении и развитии геморроя спортсмену лучше переключиться на более щадящие спортивные увлечения.

Во время обострения геморроя проктологи настоятельно рекомендуют отказаться от занятий в тренажерных залах, а профессиональным спортсменам воздержаться от интенсивных тренировок до тех пор, пока не наступит улучшение. При первых симптомах геморроя спортсменам советуют уменьшить нагрузки и соблюдать несколько основных правил:

  • Исключить упражнения, ведущие к подъему внутрибрюшного давления (приседания с грузом, становая тяга)
  • Выполнять большее число повторений и уменьшать подъем тяжестей
  • Исключить натуживание и задержку дыхания во время тренировки
  • Сознательно снижать давление на прямую кишку при выполнении упражнений
  • Исключить силовые нагрузки при обострении заболевания

Таким образом, занятия спортом при геморрое должны быть умеренными и не приводить к обострению заболевания. После хирургической операции по удалению геморроя врачи советуют на протяжении восстановительного периода не заниматься спортом, избегать поднятия тяжестей, отказаться от тяжелого физического труда.

После реабилитации врачи советуют заняться плаванием и спортивной ходьбой. Эти виды спорта не навредят, а принесут лишь пользу, препятствуя рецидивам болезни. Больше ходите пешком, занимайтесь посильными физическими упражнениями, ведите правильный образ жизни и болезнь отступит.

А как на счет брусья, подтягивание и отжимания с собственным весом?

Упражнения с собственным весом так же приводят к увеличению внутрибрюшного давления, соответственно имеют противопоказания при обостренном геморрое!

Совет

У меня проблемы болит Геморой. Скажите пожалуйста вот это после Геморой пройдет. Пауэрлифтинг можно занимается или нельзя? Как посоветует можно или нельзя?

Нельзя, симптомы возобновятся, если будешь продолжать!

У меня когда геморрой был, я ходила то с трудом. А тут еще и бегать надо и силовые.Нет, я уж после полного выздоровления только занялась.

Здесь стоило написать подробнее об «Упражнениях Кегеля» и о ЛК мышце (лобково-копчиковая мышца). Эти упражнения служат профилактике и лечению геморроя и простатита + благотворно влияют на половые органы.

У меня геморрой и мне 16 лет. Как с

этим бороться в данном возрасте?

Правда тяжелой атлетикой больше не занимаюсь. Не хочу усугублять. Пока на бег перешел.

Скажите можно ли делать гиперэкстензию при геморрое?

Впринципе можно, нагрузка будет идти на поясничный отдел, а не на малый таз. Можешь попробовать если хоть чуть чуть почувствуешь жжение или ещё какие-то симптомы, то прекрашай

А можно ли заниматься на турниках, брусьях, у меня когда раньше был геморрой я на них занимался выполнял подходы с умеренной нагрузкой, например подтягивание делал 3 подхода по 3-4 раза. У меня сейчас обострение кровь небольшая, я вылечюсь смогу ли заниматься на труниках?

В период обострения геморроя нужно отказаться от качания пресса, приседаний, планки? Или можно делать?

Можно ли делать планку при геморрое?

Оставить отзыв Отменить

Перед использованием информации с сайта необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник: http://stopgemor.ru/sport-pri-gemorroe/

Геморрой: можно ли париться в бане при этом заболевании

Многих больных интересует, можно ли париться при геморрое. Ведь баня благоприятно воздействует на многие органы и системы органов. Вряд ли кто-либо хочет ограничивать себя в столь приятной процедуре.

Однако при этой болезни возможно увеличение геморроидальных узлов, их выпадение наружу с образованием тромбов. Нередки и кровотечения. И в определенных условиях приятная процедура может нанести вред организму.

Влияние парной на организм

Уже с первой минуты пребывания в парной отмечается ее влияние на человека. Оно заключается в следующем:

  • активизируется деятельность симпатической нервной системы;
  • изменяется деятельность почек;
  • повышается потоотделение;
  • увеличивается частота сокращений сердца.

С давних времен баня использовалась для лечения и профилактики многих болезней. Но можно ли ходить в баню или в бассейн при таком неудобном заболевании?

Парная и варикозное расширение геморроидальных узлов

Высокая температура способствует расширению кровеносных сосудов. И геморроидальный узел при этом – не исключение. Из-за активизации кровообращения венозные сосуды прямой кишки начинают активнее наполняться кровью. При этом повышается риск разрыва геморроидального узла, кровотечения.

Все это говорит о том, что прежде, чем начать ходить в баню, надо проконсультироваться у врача.

Обратите внимание

Конечно, на начальных стадиях болезни кровотечения может и не быть. Однако высокий температурный режим приводит к дополнительному расширению геморроидальных узлов.

Кроме того, больному не принесут пользу и контрастные процедуры, в том числе бассейн и сауна, холодный душ и парная.

Почему врачи не советуют ходить в парную

Врачи не рекомендуют ходить в парилку по таким причинам:

  • высокая температура вызывает риск кровотечения из анального отверстия;
  • существует высокий риск образования тромбов;
  • густая кровь застаивается в геморроидальных узлах;
  • существует риск, что сгустки крови могут циркулировать по кровеносной системе.

Это существенные причины, вынуждающие прекратить походы в баню.

Чтобы получить пользу от посещения бани, необходимо знать как правильно париться:

Если вы пошли в сауну

Для лечения геморроя полезны прохладные ванны

Народная медицина все же допускает банные процедуры. Более того, народные врачи свидетельствуют, что именно баня помогла многим справиться с этим опасным недугом.

Если вы находитесь в парной, то рекомендуется проводить там не более пяти – семи минут. При этом сидеть надо в тазике, наполненном прохладной водой.

Это уменьшает риск кровотечения и способствует оттоку застоявшейся крови. Тазик можно наполнить отваром лекарственных трав.

Полезные cтатьи

Популярные новости

Добавить комментарий Отменить ответ

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Источник: http://koreec-nsk.ru/mozhno-li-hodit-v-bassejn-pri-gemorroe/

При геморрое можно в бассейн — Лечение геморроя

Многие годы пытаетесь вылечить ГЕМОРРОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить геморрой просто принимая каждый день…

Читать далее »

Вы перенесли операцию по поводу геморроя. Чтобы свести к минимуму осложнения после нее, вам стоит ознакомиться с рекомендациями, которых необходимо придерживаться в послеоперационном периоде.

Первые сутки после операции – прием только жидкой пищи. Это поможет задержать стул на 1-2 суток.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В последующем рекомендуется:

  • 3-4-кратный прием пищи в течение дня. Предпочтение отдается белково-растительной диете. Мясные, рыбные блюда и птицу желательно отваривать или запекать в духовке. В течение суток следует употреблять не менее 500 грамм овощей и фруктов. Это введет в рацион достаточное количество пищевых волокон. Из овощей рекомендуются: цветная капуста, свекла, тыква, салат, морковь. Из фруктов предпочтительны яблоки, сухофрукты, сливы, абрикосы. При запорах следует использовать слабительные средства. Не следует употреблять острые блюда.
  • Обязательно употребление жидкости: не менее 6-8 стаканов в сутки. Из напитков подойдут вода, в том числе минеральная, соки, морсы, некрепкий чай.
  • Полностью исключают алкоголь.
  • Строго соблюдаются правила личной гигиены: местная гигиеническая обработка и ежедневный душ.

После процедуры дезартеризации геморроя нельзя:

  • принимать аспирин и другие препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту, в течение 2 недель,
  • заниматься физической культурой и спортом в течение 1 месяца,
  • поднимать предметы массой более 5 кг,
  • посещать бани, сауны, бассейн и принимать горячую ванну.

При необходимости возможен прием аналгетиков. Их применение согласуют с лечащим врачом во избежание побочных эффектов.

Любая хирургическая операция может привести к осложнениям. При дезартеризации их частота составляет около 1,5% случаев. При первых же признаках осложнений – кровотечение, повышение температуры, невыносимая боль – следует незамедлительно обратиться к колопроктологу.

Полезна ли хотьба при геморрое

—>

Геморрою подвержено 20% населения. Это неприятный недуг свойственен как женщинам, так и мужчинам. При геморрое воспаляются и увеличиваются в размере геморроидальные вены, образуя тем самым узлы. На более поздних стадиях развития геморроя узлы выпадают наружу при акте дефекации или же физических усилиях. Такой геморрой принято называть наружным.

Опасность недуга, помимо возможных осложнений, заключается еще и в том, что на начальных этапах болезнь может протекать бессимптомно.

Больной может ощущать инородное тело в заднем проходе, зуд и дискомфорт при акте дефекации. Иногда в кале или на белье можно увидеть капли крови.

Важно

Не каждый человек столь внимателен к знакам, который подает наш организм. Поэтому к врачу зачастую обращаются уже на более запущенной стадии развития.

Предпосылками развития геморроя являются:

  • неправильное питание;
  • лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • подъем тяжелых предметов;
  • беременность.

—>

Чем опасен неправильный образ жизни? Если вы постоянно сидите, не делая небольших перерывов, употребляете острую, пряную и соленую пищу – все это приводит к застою крови в малом тазу, который повышает риск заболевания. Лучше предотвратить геморрой, чем заниматься его лечением.

Но если все-таки вам не удалось избежать «знакомства» с геморроем, скорее всего больной примется менять свой образ жизни, чтобы предотвратить его протекание в более запущенные стадии.

В этой статье мы постараемся ответить на самые распространенные ваши вопросы по поводу физических нагрузок.

Польза хотьбы

Ходьба. Пользу ходьбы тяжело преувеличить. Многократные исследования показывают, что если ходить 30 минут в день, это снизит риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 40%. Ходьба помогает снизить вес и нормализовать давление, укрепляет суставы, активизирует процессы обмена веществ, улучшает кровообращение.

Для того, чтобы быть здоровым, нужно ходить от 10 до 15 тысяч шагов в течение дня. При геморрое хорошим будет такое упражнение: ходить высоко поднимая колени и ставить одну ногу перед другой крест-накрест. Не забывайте во время такой ходьбы напрягать ягодичные мышцы.

Такое упражнение можно выполнять в кабинете после двух часов работы, для предотвращения застоя крови в малом тазу и укрепления мышц сфинктера.

Бег. Помимо восстановления кровотока в прямой кишке, бег помогает в борьбе с запорами. В процессе бега происходит сокращение мышц ног и ягодиц, кровь лучше проходит по венам, предотвращая застои.

Обогащаясь кислородом в процессе бега, укрепляются стенки кровеносных сосудов, снижая риск кровотечения, быстрее заживляются поврежденные ткани.

Регулярно бегая, воспалительный процесс в геморроидальных узлах уменьшается, риск обострений снижается.

Если вы решили начать бегать, вам пригодятся несколько советов:

  • начало пробежки не ранее, чем после 2-ух часов после приема пищи.
  • сделайте разминку во избежание травм и растяжений.
  • следите за дыханием.
  • во время бега спешка ни к чему, бегите плавно, наступая на пятки.

—>

Чем можно заниматься при геморрое?

Плавание. Одно из полезнейших видов спорта при геморрое из-за того, что во время плавания нагрузка на все мышцы распределяется равномерно, не оказывая давления на тазовую область.

Ходить в бассейн можно в любом возрасте. При геморрое во время беременности женщины тоже могут посещать бассейн.

Заниматься плаванием можно в любую погоду, а посещение бассейна способствует улучшению кровотока.

Совет

Йога. В настоящее время появляется всё больше приверженцев йоги. Большинство упражнений йоги помогут устранить симптомы недуга, нормализовать кровообращение. При геморрое рекомендуется делать «березку». Эта поза избавит вас от запоров и поможет избежать застоев крови в малом тазу.   

Большинство людей задается вопросом можно ли посещать сауну при геморрое? Ответ – можно и даже нужно посещать сауну для профилактики недуга. Посещая сауну, совместите приятное с полезным, сделайте несложное лечебное упражнение.

Лягте на скамье, колени согнуты, а руки лежат вдоль тела. Напрягите ягодичные мышцы и задержитесь в таком положении на 10 секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение еще 20 раз.

Можно также прикладывать к воспаленным местам аппликации из глины.

А вот ходить в «качалку», чтобы потягать «железо» не стоит.

От чего воздержаться

Следует воздержаться от таких видов спорта, как:

  • бодибилдинг;
  • штанга;
  • тяжелая атлетика;
  • велосипедный спорт;
  • борьба.

При этих видах спорта увеличивается риск выпадения узлов из-за повышения давления в брюшной полости, вызывая прогрессирование болезни. Поэтому при геморрое лучше повременить с походом в тренажерный зал, если вы увлекаетесь тяжелой атлетикой или бодибилдингом.

Сосредоточьте свое внимание на лечении недуга.  Это не значит, что в тренажерный зал для вас закрыта дорога. Ведь спортивный зал дает возможность выполнять гимнастические упражнения, которые ускорят ваше выздоровление.

В основном такие лечебные упражнения направлены на устранение застоя крови в области таза. Среди них можно назвать:

  • Махи ногами в положении лежа, стоя, на четвереньках.
  • «Ножницы», «березка».
  • Лежа на спине поднимаем выпрямленные ноги около 45 градусов с полом, поочередно разводим и скрещиваем ноги.
  • Ложимся на пол, согнув ноги в коленах, а стопами стоя на полу. Отрываем таз от поверхности пола на вдохе и опускаем на выдохе.
  • Сидя или лежа сжимаем и разжимаем ягодичные мышцы, будто втягивая прямую кишку внутрь.
  • Движение «кошечка». Стоя на четвереньках поочереди то прогибать, то выгибать спину.

Если у вас нет возможности ходить в зал или вы стесняетесь, можете выполнять перечисленные выше профилактические упражнения дома. И конечно же не забывайте о диете. От правильности питания на 80% зависит ваша работа над своим телом. А, как говорится, «в здоровом теле – здоровый дух».

Источник: http://gemorroj-med.ru/simptomyi/pri-gemorroe-mozhno-v-bassejn/

Ссылка на основную публикацию