Витамин е и ретинол — можно ли принимать одновременно (совместимость)

Применение витамина А и Е для кожи лица: отзывы опробовавших и проверенные рецепты

Здоровая и красивая кожа это один из основных факторов уверенности в себе и привлекательности внешнего вида женщины. К сожалению, с возрастом многие начинают замечать чувство стянутости на лице после умывания, образование мелких морщин, особенно у глаз или в носогубной складке, покраснения, высыпания и неровности кожного рельефа.

В этой ситуации хороший косметолог и врач всегда объяснит, что основополагающим условием эффективного ухода за кожей является ее качественное питание.

Базовый компонент питания для кожи составляют витамины. Их биологическая активность обладает положительным действием на человеческий организм, способствует восстановлению внутреннего состояния органов и внешнего вида волос, ногтей и кожных покровов.

Обратите внимание

Дефицит витаминов и микроэлементов мгновенно отражается в форме преждевременного увядания кожи, тусклого цвета, а иногда зеленовато-сероватого оттенка лица, болезненности.

Далеко не все проблемы, отражающиеся на коже лица, требуют применения сложных и дорогостоящих косметических процедур. Гораздо более целесообразно во многих случаях, а, возможно, и до посещения косметического салона, будет пройти курс витаминотерапии.

Следует помнить, что перед применением витаминов нужно хорошо ознакомиться с функциональными особенностями каждого из них, а также наличием противопоказаний, в случае сомнений, проконсультироваться с врачом для уточнения общих рекомендаций и способов по употреблению и дозировке.

Чем полезны для кожи лица?

Современная медицина располагает знанием о 13 витаминах, способных активно воздействовать на процессе регенерации кожи лица. Наиболее полезными для красоты и здоровья являются витамины А и Е, т.к. позволяют обеспечить две самых главных функции правильного ухода: увлажнение и омоложение. Рассмотрим подробнее действие каждого из них.

Витамин А в медицине называется ретинол. Основными его функциями является противовоспалительная и увлажняющая.

Ретиноловая кислота служит для дополнительной защиты от воздействий окружающей среды, она имеет антиоксидантное действие.

Оно состоит в способности витамина А к разрушению свободных радикалов, большое скопление которых снижает эластичность кожи, вызывая преждевременное старение.

При недостатке витамина этой группы кожа начинает шелушиться, появляется сухость, а затем угри и прыщи, усиливается пигментация. Нехватка ретинола также сказывается на бесконтрольной выработке подкожного жира сальными железами, отчего лицо уже через несколько часов после умывания начинает сиять жирным блеском.

Питание кожи витамином А оказывает успокаивающее действие, особенно это важно в конце рабочего дня для восстановления естественного тонуса и водного баланса. Ретинол в этом случае активизирует обменные процессы в клетках, стимулируя выработку коллагена, необходимого для запуска процессов регенерации кожи.

Достаточное увлажнение предотвращает образование сухости, способствует разглаживанию кожного рельефа, предупреждает образование морщин. Витамин А также эффективно предупреждает появление излишней пигментации.

Официальное название витамина Е в медицине – токоферол. Благодаря его главной функции – омоложения кожи, его считают чудесным эликсиром молодости и красоты. Также как и витамин А является прекрасным антиоксидантом, замедляющим окислительные процессы в тканях. Способствует регенерации и обновлению клеток эпидермиса, разглаживанию морщин.

Важно

Важной функцией, необходимой для здоровья кожи, является способность токоферола полностью нейтрализовать действие ультра фиолетового излучения, результатом которого становятся не только аллергические реакции или ожоги, но и преждевременное старение кожи из-за ее чрезмерного высушивания солнцем.

Регенерация обменных процессов, в которых участвует токоферол способствует быстрому заживлению мелких повреждений на коже: царапин и шрамов, последствий акне – рубцов. Его действие также связано с нормализацией работы сальных желез, снижением жировых выделений и прекращению шелушений на лице.

Эффективность витамина Е связана с его способностью благотворного воздействия на работу яичников и выработку эстрогена в достаточных количествах, отвечающего за подтянутый и эластичный вид кожных покровов. При регулярном употреблении витамина Е клетки насыщаются кислородом, восстанавливается их природная структура, придавая коже ухоженный вид и здоровый блеск.

Есть ли вред и противопоказания?

Как правило, сами по себе витамины являются биологически исключительно полезными для человеческого организма веществами. Противопоказания к их употреблению могут быть вызваны индивидуальной непереносимостью или особенностями хронического заболевания, и в этом случае врач должен предупредить о необходимости соблюдения определенных мер.

Любому человеку витамины принесут много пользы, важно помнить, что существует ряд правил их употребления.

  • При необходимости решения конкретных проблем здоровья или внешнего вида лучше всего принимать те или иные витамины по отдельности в соответствии с их функциями, тогда как в целях оздоровления всего организма следует пить поливитаминные комплексы.
  • Выбирая витамины в аптеке руководствоваться полученными рекомендациями от специалиста – косметолога, дерматолога или эндокринолога.
  • Нельзя одновременно принимать курсы отдельных витаминов и комплексов, что может спровоцировать неприятные последствия в виде гипервитаминоза.
  • Проходить курсы витаминов лучше всего 2-3 раза в год, наиболее высока их польза в период межсезонья, когда нехватка питательных веществ остро ощущается всем организмом.

Как правильно применять?

Для домашней профилактики проблем авитаминоза кожи лица существуют разные способы питания с помощью витаминов. Лучше всего проходить одновременно курсы их внутреннего приема и наружного применения.

Регулярное использование в домашних условиях витаминных масок не сможет заменить полноценного витаминного питания, но существенно восполнит их недостаток при решении задач по уходу за кожей и волосами.

При приготовлении дома лечебных и профилактических витаминных масок следует приобрести в аптеке их в формах водо- и жирорастворимых препаратов, это могут быть растворы, применяемые для инъекций и масляные капсулы. Драже и таблетки выпускаются только для приема внутрь.

По рекомендациям косметологов, лучше всего в домашних условиях делать витаминизированные маски два раза в неделю. Наиболее удобно для этого использовать ампулы, которые проще всего смешивать с другими ингредиентами. Также можно приобретать готовый состав в магазине или аптеке.

Важно любую маску перед нанесением на лицо протестировать на вызывание аллергической реакции, для чего нанести на локтевой сгиб и подождать минут 15-20. На более продолжительный период до одних суток следует проверить возможность аллергии на витамин А в жидком виде.

Маски с активными витаминными добавками проводить курсами не более двух месяцев подряд, делая после этого обязательный перерыв минимум на три месяца. Именно такой подход позволит объективно оценить эффективность действия и увидеть положительные результаты.

В домашних условиях витамин А используют при приготовления масок.

  • Морковная маска подойдет для любого типа кожи. Для ее приготовления нужен сок свежей моркови, который смешивается с геркулесовыми хлопьями до получения сметанообразной консистенции. Смесь держат на лице в течение 20 минут, после смывания теплой водой смазывают кожу лица антивозрастным кремом.
  • Ярко выраженным эффект имеет маска из авокадо и абрикоса. Для приготовления берут мякоть обоих фруктов в равных долях, добавляют несколько капель подсолнечного или оливкового масла, все компоненты тщательно перетирают и наносят на лицо на 45 минут, после чего смывают теплой водой.
  • Распространенным является рецепт из ягод облепихи, природного источника витамина А. Используют одну столовую ложку свежего сока первого отжима, который смешивают с яичным желтком, получают однородную массу, после этого наносят на лицо. Через сорок минут маску смывают теплой водой с последующим нанесением антивозрастного крема.

Витамин Е отличается в применении. В отличие от витамина А его можно, и даже нужно наносить на кожу в чистом виде, равномерно втирая легкими круговыми движениями. При этом он будет интенсивно увлажнять и питать кожу. Также с его добавлением можно приготовить в домашних условиях полезные маски.

  • Хорошее питание с добавлением витамина Е обеспечивает его соединение с базовыми маслами.
  • Можно добавить несколько капель витамина Е в масло виноградной косточки для увлажнения и питания кожи всех типов, кроме жирного.
  • Витамин Е хорошо действует на коже при добавлении в масло зародышей пшеницы, способствует ее омоложению.
  • Можно приготовить крем на основе глицерина, для этого использовать 100г отвара ромашки, 100г глицерина и 7-10 капель витамина Е в жидком виде. После смешения вечером наносить на кожу. Приготовленный крем хранить не более 3 дней в прохладном месте, лучше всего в холодильнике.
  • При чувствительной кожи можно приготовить маску, взяв при этом в равных долях жирный творог, оливковое масло и токоферол ацетат. Наносить вечером на 15 минут, затем смывать водой.

Отзывы женщин

Анастасия

Каждая женщина хочет выглядеть молодой и красивой, невзирая на то, что в наше время трудно сделать правильный выбор среди моря фирм, предлагающих разные виды косметики. Думаю, что многие проблемы можно было бы решить только с использованием витаминов.

Читайте также:  Антибиотики при геморрое: как принимать (свечи, таблетки, мазь), после операции (удаления)

Несколько лет назад подруга, которая всегда прекрасно выглядит, поделилась рецептов маски, которую регулярно использует. Оказалось, ежедневно вместо крема она использует витамин Е в чистом виде.

Действительно, этот витамин помогает при лечении многих заболеваний, хорошо питает кожу, омолаживает организм, повышает привлекательность и жизненный тонус.

Совет

Он содержится во многих продуктах: свежих овощах, проросшей пшенице, растительных маслах. Стоит также пить его в капсулах, регулярно, но без избытка, следуя инструкции.

При моей жирной коже для питания и улучшения цвета лица использовать витамин перед сном. Препарат доступен по цене, есть в каждой аптеке и невероятно полезен!

Елена

В наше время особой популярностью пользуются витамины, например Е легко найти в аптеке, входит в состав косметических средств и добавок. Является мощным антиоксидантом, защищает клетки от окисления, предотвращает появление рака. Его недостаток отражается на иммунитете всего организма. Витамин Е способствует насыщению клеток кислородов, очищает кровь.

Обладает хорошими косметологическими свойствами. Питает кожу лица, устраняет сухость, ломкость волос и ногтей, омолаживает организм. Часто входит в состав косметических средств – шампуней, кремов, а также препаратов интимной гигиены. Считаю его одним из самых полезных и рекомендую всем для регулярного употребления.

Ольга

Каждый человек, который всерьез заботится о своем здоровье, должен регулярно принимать витамины. Например, витамины группы А и Е особенно полезны для сохранения красоты и молодости. Они снабжают наш организм полезными веществами. Их функции замедляют процесс старения, повышают эластичность как кровеносных сосудов, так и кожи, насыщают клетки кислородом.

Их принимать можно как внутрь, в виде таблеток, добавок, так и готовить на их основе в домашних условиях специальные маски и крема.

При регулярном их нанесении можно заметить ощутимые результаты, кожа лица будет выглядеть розовой, ухоженной, без видимых дефектов.

Именно эти витамины способствуют быстрому заживлению ранок, ссадин и рубцов, помогают надолго сохранить опрятный и ухоженный вид, предотвращают появление морщин.

Видео о применении витамина Е для кожи лица:

Источник: http://omaskah.com/lico/sredstvo/vitamin-a-i-e-dlya-kozhi-primenenie-otzyvy.html

Здравствуйте, !

Наверное вы уже знакомы или слышали о пользе витамина А (ретинола) для кожи, и его омолаживающем эффекте. В сегодняшнем выпуске рассылки я раскажу вам о некоторых популярных мифах насчет ретинола.

Разоблачение мифов о ретиноле

Миф № 1: Нельзя использовать ретинол с кислотами AHA или BHA

Ложь! Ни одно исследование не подтвердило подобную установку. Это один из тех мифов, повторение которых происходит так часто, что многие люди (даже дерматологи) начинают в них верить.

Оказывается, что утверждение о том что ретинол не работает с АНА или ВНА основан на непонимании о том, как воздействуют ингредиенты по уходу за кожей, а также как они работать вместе, и как каждый влияет на структуру кожи.

Обратите внимание

Миф № 2: Ретинол отшелушивает кожу, поэтому нет необходимости использовать его с AHA или BHA кислотами.

Ретинол и кислоты работать совсем по-разному, улучшая вид и здоровье кожи, и прекрасно дополняют друг друга, при использовании вместе. Есть популярное заблуждение, что путь ретинол работает путем отшелушивания кожи, именно поэтому этот вопрос стал и запутанным. Посмотрим на факты:

Ретинол это антиоксидант и важный «клеточно-коммуницирующий ингредиент». Он называется так, потому что когда он впитывается в кожу, он «сообщает» коже, как производить более здоровые клетки.

Ретинол делает свою работу, стимулируя клеточный оборот — когда новые клеки рождаются в глубоких слоях кожи, и поднимаются оттуда к поверхности кожи, но не в самые верхние слои.

То есть не в те верхние слои клеток где делают свою работу кислоты AHA или BHA, помогая коже отслоить нездоровые или мертвые клетки кожи. У некоторых ретинол может вызвать отслаивание или шелушение кожи. Но не путайте шелушение от пилинга с шелушением от ретинола.

Отслаивание является признаком раздражения, и если онобудет повторяться при использовании AHA, BHA или ретинола, стоит уменьшить частоту использования данных средств.

Миф № 3 : Вы не можете использовать ретинол в дневное время

Ретинол не вызывает чувствительность к дневному свету, как третиноин. Исследования показали, что ретинол и витамин С хорошо действуют в средствах для защиты от ультрафиолета, и что витамины А, С и Е (даже в комбинации) также остаются стабильными и эффективными средствах с SPF.

Исследования также показали, что комбинация витаминов А и E остается стабильной под воздействием ультрафиолета, и также витамин А в отдельности. Это превосходно доказательство стабильности ретинола, когда при использовании его в паре с солнцезащитным кремом.

Важно

Антиоксиданты плюс солнцезащитный крем являются мощной защитой от морщин, неровного тона кожи, потери упругости, и коричневых пятен. Для достижения наилучших результатов, убедитесь, что вы используете богатые антиоксидантами средства ухода за кожей утром и вечером.

Миф № 4: Нельзя использовать ретинол вместе с витамином С.

Витамин С (аскорбиновая кислота и ее производные) является еще одним ингредиентом, использование которого поставлено под сомнение в сочетании с ретинолом. Этот миф основан на вопросе о рН/кислотности.

На самом же деле: витамин С (в зависимости от формы) требует низкого рН, чтобы оставаться стабильным. Мы знаем, ретинол работает в кислой среде а рН кожи является естественно кислым. Как показали исследования, это явный случай когда связь витамина С и ретинола имеет смысл.

Витамин С на самом деле помогает ретинолу работать лучше! Он борется со свободными радикалами, процесс, который помогает защитить ретинол от окисления, и он проникает глубже в кожу — тем самым увеличивая свои качества как антивозрастного средства.

©2007-2014 Тотем Здоровья.

Защищено Законом об авторском праве РФ.
Контакт: ТЕЛ: +34 66 44 78 666, Email: cosmetic@healthtotem.com, Skype: julia_majo.

Источник: http://www.healthtotem.com/ru/holistic/cosmetic/news/2014_retinol.html

Совместимость витаминов между собой, как правильно пить витамины | Medical Note

Исчез здоровый румянец, утреннее пробуждение сродни подвигу, напала осенняя хандра и уныние? Возможно, в вашем рационе не хватает витаминов. Редакция Medical Note рассказывает, как правильно подобрать сбалансированный витаминный комплекс.

Чтобы справиться с нехваткой витаминов, нужно либо пересмотреть рацион, либо подобрать витаминный комплекс. Однако и в том, и в другом случае важно учитывать совместимость витаминов. Ведь, как известно, часть витаминов усиливает действие друг друга, а часть способна нейтрализовать конкурентов и даже вызвать нежелательные реакции.

Витамины должны быть совместимыми, чтобы правильно работать вместе

Полезные сочетания витаминов

  • Витамин А — идеальный «компаньон» для витамина Е, но только в том случае, если последнего немного. Избыток витамина Е, напротив, мешает усваиваться витамину А.
  • Очень хорошо взаимодействуют витамины В2 и В6. Витамин В2 хорошо сочетается с витамином К.
  • Витамин В12 совместим с витамином В5.
  • Витамин Р усиливает действие витамина С, который прекрасно сочетается с витамином Е, фолиевой кислотой (витамином В9) и витамином РР.
  • Витамин F способен усилить действие витаминов А, D, Е и витаминов группы В.

Несовместимые витамины

  • Витамины А и D способны нейтрализовать друг друга при совместном приеме.
  • Витамин В2 способствует окислению витамина В1 и не совместим с витамином С.
  • Прием витамина В1 может вызвать аллергию. Усугубить аллергическую реакцию способен одновременный прием витамина В12.
  • Витамин В12 не стоит принимать с витаминами С, Е и РР.
  • Витамин D почти не усваивается, если его пить вместе с витамином Е.

Как работают поливитаминные комплексы

Фармацевтические компании прилагают немало усилий, чтобы совместить в одной таблетке несовместимые витамины. Добиться этого позволяет заключение одного из «конфликтующих» ингредиентов в своеобразную микрокапсулу.

Также применяют технологию контролируемого высвобождения, когда различные вещества, соединенные в одну таблетку, всасываются с определенным интервалом. Именно поэтому поливитаминные комплексы имеют право на существование.

В здоровой пище — витаминные комплексы, «сбалансированные» самой природой

Впрочем, поливитаминные комплексы подходят только здоровым людям, которые принимают витамины для профилактики. И только в том случае, когда в них действительно есть потребность — например, при несбалансированном питании.

Совет

Если же витамины принимают в качестве средства для лечения какого-то заболевания, рекомендуется принимать монопрепарат. Витамины не стоит «назначать» самостоятельно, лучше проконсультируйтесь с вашим доктором.

Скачать бесплатное приложение

Совместимость витаминов и минералов

Взаимодействие витаминов и минералов тоже может быть как полезным, так и нежелательным.

Совместимые витамины и минералы

Примеры полезного взаимодействия широко представлены на аптечных прилавках витаминно-минеральными комплексами, содержащими два-три ингредиента. Это препараты, содержащие железо и витамин С, кальций и витамин D, магний и витамин В6.

  • Железо прекрасно сочетается с витамином А, витамином В2 и медью.
  • Витамин B2 увеличивает эффективность цинка.
  • Цинк помогает усваиваться витамину A.
  • Сочетаются: селен и витамин Е, медь и витамин В3, витамины С и К с кальцием.
Читайте также:  Супрастин и преднизолон - можно ли принимать одновременно (совместимость)

Несовместимые витамины и минералы

В то же время немало примеров, когда микроэлементы конкурируют между собой и плохо сочетаются с витаминами.

  • Фосфор снижает усвоение магния, а кальций — цинка.
  • Конкурируют между собой железо и кальций, медь и цинк.
  • Мешают друг другу усваиваться цинк и фолиевая кислота.
  • Чтобы лучше усваивался витамин Е, принимать его нужно отдельно от железа, магния, меди и цинка.
  • Хром может нарушать метаболизм железа.
  • Магний и кальций мешают усваиваться витамину В1, а железо — витамину В2.

Совместимость витаминов и алкоголя

Алкоголь разрушает витамины группы В, а также А, С и РР и ряд других и препятствует их усвоению из продуктов питания. Более того, витамин А в сочетании с алкоголем усиливает пагубное влияние последнего на печень.

Витамин С спасает от похмелья

С другой стороны, витамин С помогает восстановить тонус организма после излишних возлияний. Замечено также, что достаточное количество никотиновой кислоты и витамина К в организме существенно снижают тягу к спиртному.

Как правильно пить витамины: инструкция

  1. Витаминно-минеральные комплексы лучше принимать во время или после еды с достаточным количеством жидкости. Это особенно важно для жирорастворимых витаминов: А, D, Е, F, K.
  2. Таблетки не стоит разжевывать — за исключением так называемых «жевательных» витаминов.
  3. Не запивайте витамины чаем или кофе. Препараты железа также нельзя запивать молоком, иначе кальций не позволит ему усвоиться в полной мере. Этот момент необходимо учитывать и в том случае, если планируете пополнить запасы железа в организме с помощью еды. Именно поэтому гречневая крупа при анемии будет более полезна в виде гарнира к мясному блюду, чем в виде молочной каши.
  4. Если в организме не хватает каких-то определенных витаминов или минералов, а ваш рацион не отличается разнообразием, то лучше употреблять богатые этими веществами продукты отдельно от тех, что содержат плохо сочетаемые с ними витамины и минералы. Интервал при этом должен составлять около четырех-шести часов.

Источник: https://blog.mednote.life/articles/medication/kakie-vitaminy-luchshe-ne-pit-vmeste

1.5. Сочетаемость ретинола с другой косметикой

новинки кинематографа
готовый интернет магазин на joomla 3.0

Ретинол представляет собой искусственный витамина А. Часто данное соединение входит в состав косметических средств, предназначенных для ухода за кожей и волосами. Однако, чтобы ретинол в полной мере выполнял свои функции, необходимо, чтобы он сочетался с другими составляющими средствами.

С чем нужно сочетать ретинол

Витамин А отлично сочетается с теплой (не выше 45 градусов по Цельсию) безводной или масляной средой. В качестве среды для растворения ретинола подходят насыщенные масла, которые относятся к стабильным основам, обладающим устойчивостью к окислению. Благоприятной средой для витамина являются:

  • — ланолин;
  • — масло ши;
  • — холестерин;
  • — сквален;
  • — силиконовые масла.

Последние не только не подвержены окислению, но и способны улучшить внешний вид косметического продукта.

Ретинол и витамины

Также хорошо ретинол сочетается с антиоксидантами, которые также предотвращают развитие процесса окисления. В качестве антиоксидантов могут использоваться витамина Е, С и D.

Витамин Е может сочетаться одновременно не только с ретинолом, но и аскорбилпаьмитатом (это точное название витамина С), который также растворен в масле.

Сочетание витаминов А и D стимулирует образование клеток кожи, в результате чего она быстрее обновляется и намного быстрее заживают повреждения на ней.

Ретинол и экстракты растений

Помимо витаминов в качестве антиоксидантов используются экстракты растений, к примеру, зеленого чая. После нанесения на кожу ретинол начинает взаимодействовать и окружающим воздухом и светом.

Чтобы ультрафиолетовые лучи не разрушили это соединения, в косметику добавляют специальные солнцезащитные фильтры, которые работают как своеобразные экраны, отражая световые лучи.

Для обеспечения дополнительной стабилизации состава и повышение проникающей способности продукта в него добавляют трансэпидермальные носители.

К ним относятся твердые липидные частицы, которые также устойчивы к окислению, в том числе и в тот момент, когда средство наносится на кожу. Таким образом, при такой защите высвобождение активных веществ происходит постепенно, что обеспечивает продолжительность воздействия продукта.

С чем нельзя сочетать ретинол

Сам по себе витамин А оказывается сильное воздействие на кожу, так что дополнять его еще чем-то таким же активным не стоит. Соединениями, с которыми не следует сочетать ретинол следующие:

  • — фитоэстрогены и В-глюканы (иммуномодуляторы), которые активизируют синтез коллагена;
  • — альфа гидрокислоты, которые делают более тонким роговой слой эпидермиса;
  • — медь и содержащие ее соединения.

Хранение препаратов с ретинолом

Витамин А довольно капризен в плане условий производства и хранения. При попадании прямых лучей света и воздуха он начинает разлагаться на составляющие.

Эфирные соединения ретинола более стабильны, однако для их хранения и использования при производстве косметических продуктов требуется соблюдать гораздо больше условий, чем в случае с витамином.

При производстве продуктов, содержащих ретинол просто невозможно обеспечить полное отсутствие доступа воздуха (работа в среде инертных газов может помочь, но имеет много сложностей), так что стоит учесть, что часть активного вещества, содержащегося в готовом продукте неактивна в момент его попадания на полку магазина.

И это содержание будет только снижаться, если не следить за условиями хранения. Готовый продукт с ретинолом не переносить солнечных лучей, он способен сохранять свои свойства, находясь в диапазоне температур от 15 до 45 градусов Цельсия. Также он может терять все свои полезные для кожи свойства при контакте с неорганическими кислотами, медью и ее сплавами, железом и его соединениями, а также с пероксидами.  

спутниковые карты
новинки игровой индустрии

Источник: http://tretinoin.su/naychnie-facty/111-sochetaemost-retinola-s-drugoj-kosmetikoj

Совместимость витаминов и минералов: что нужно учитывать при приеме

Некоторые витамины и минералы могут конфликтовать между собой. Чтобы организм получал пользу, полезные вещества должны не противодействовать, а дополнять друг друга. Поэтому, выбирая препарат, важно учитывать совместимость витаминов.

Совместимость витаминов

Совместимость зависит от химических реакций, дозировки каждого вещества, избытка или недостатка элемента в организме. Важно знать, как они взаимодействуют между собой.

Например, для улучшения зрения врач может порекомендовать витамин А. Но чтобы этот элемент полностью усвоился, его желательно принимать вместе с витамином Е или С.

Чтобы получить максимальную пользу от витаминотерапии, необходимо знать, как правильно сочетать полезные вещества.

Таблица совместимости витаминов

Наименование Совместимость Особенности
Витамин А (ретинол) С и Е Защищают от окисления; улучшают всасываемость
Витамин В2 (рибофлавин) В3, В6 и В9 Активируют действие друг друга
Витамин В3 В2 и В6 Улучшают всасываемость
Витамин В5 (пантотеновая кислота) В1, В2, В4, В9, В12 и С Улучшают усвоение
Витамин В6 (пиридоксин) В2 Помогает проникать в клетки и переводит в активную форму
Витамин В9 (фолиевая кислота) С Сохраняет в тканях
Витамин В12 (цианокобаламин) В5 и В9 Помогают абсорбции и усвоению
Витамин С (аскорбиновая кислота) А, Е, В5 и В9 Усиливают антиоксидантные свойства
Витамин Д (кальциферол) Кальций и фосфор Кальциферол улучшает усвоение минералов
Витамин Е (токоферол) С Восстанавливает функции элемента после окисления
Витамин К В2 Переводит в активную форму

Совместимость минералов

Нормальная работа органов и систем зависит не только от витаминов. Минералы играют в этом процессе не менее важную роль. Поэтому в составе фармацевтических комплексов можно встретить железо, кальций, фтор, калий, натрий, фосфор, цинк и другие. Чтобы все эти элементы хорошо усвоились, совместимость минералов должна быть тщательно взвешена.   

Железо хорошо сочетается с витаминами А, В3, С и медью. Они обеспечивают полноценное усвоение элемента и препятствуют его окислению.

Магний способствует усвоению витаминов группы В (исключение – В1) и кальция.

Фосфор и кальций хорошо совмещаются с витамином Д. Благодаря ему эти вещества полностью усваиваются организмом и активнее действуют на клеточном уровне.

С помощью брома улучшается абсорбция фосфора, кальция и магния.

Обратите внимание

Цинк хорошо сочетается с витаминами А, В2, В6. Он улучшает усвоение ретинола, участвует в его активном воздействии на сетчатку глаз и помогает улучшить зрение. Витамин В2 повышает биодоступность цинка, а В6 препятствует его потере.

Для поддержания красоты волос, ногтей и кожи медицинские специалисты рекомендует принимать цинк и селен совместно с витаминами А и Е. С этой же целью можно сочетать омега-3 и витамин Е.

Несовместимость

Чтобы организм получал важные для здоровья элементы в нужном количестве, важно знать, какие витамины и минералы нельзя принимать вместе. Врачи рекомендуют принимать витамины отдельно от минералов с разницей в 4–6 часов.

Витамин В1 (тиамин) плохо сочетается с рибофлавином, никотиновой кислотой, пиридоксином, витамином В12, магнием, кальцием.

Читайте также:  Лидокаина гидрохлорид - инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Чрезмерное употребление тиамина чревато частыми аллергическими реакциями, а при сочетании с В12 рецидивы учащаются в несколько раз. Рибофлавин и витамин В3 полностью разрушают действие В1.

Пиридоксин тормозит переход тиамина в активную форму, а магний и кальций препятствуют его усвоению и замедляют растворимость в воде.

Витамин В2 практически не совместим с железом и медью, так как они ухудшают его всасывание. Медь также замедляет усвоение пантеноловой кислоты (В5).

Плохо сочетаются друг с другом витамины В6 и В12. Цианокобаламин способствует разрушению пиридоксина. Не следует сочетать В6 с тиамином, так как он тормозит переход элемента в активную форму.

Фолиевая кислота не совместима с цинком. Принятые вместе, они образуют нерастворимый комплекс, который препятствует усвоению каждого из элементов.

Важно

Кальций не рекомендуется совмещать с железом, натрием, марганцем, цинком и большим количеством магния. Сочетание с этими элементами приводит к дефициту кальция и плохому усвоению всех минералов.

Железо нежелательно сочетать с витаминами Е и В12, цинком, хромом, кальцием, магнием.

Приобретая оздоровительный комплекс элементов, следует обращать внимание на несовместимые витамины. Самый капризный среди группы В – цианокобаламин (В12). Он становится неактивным, если в препарате присутствуют другие витамины – А, В1, В2, В3, В6, С и Е, а также железо, марганец и медь.

Аскорбиновая кислота плохо совмещается с В1. При ее чрезмерном употреблении медь разрушается, и происходит ее вымывание из организма.

Возможные последствия приема с другими лекарственными средствами

Очень часто прием витаминно-минерального комплекса совпадает с лечением заболеваний. Однако не все витамины и минералы совместимы с другими лекарственными средствами. Например, кальциферол не следует объединять с тетрациклинами и гидрокортизоном.

Никотиновая кислота плохо сочетается с эуфиллином и тетрациклином. Ее нельзя применять при сахарном диабете. Также следует учитывать, что длительный прием витамина РР может стать причиной жировой дистрофии печени.

Аскорбиновую кислоту нежелательно употреблять совместно с димедролом, пенициллинами, эуфиллином и тетрациклинами. Ее инъекции нельзя совмещать с анальгином. Длительное применение витамина С негативно влияет на артериальное давление, работу почек.

Пиридоксин (В6) следует с осторожностью принимать совместно с кофеином и эуфиллином. Несоблюдение дозировки может привести к обострениям язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Запрещается употреблять витамин В12 с аминазином, гентамицином и хлористой кислотой. Его следует избегать при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей и проблем с сердцем.

Рекомендации

Помимо совместимости витаминов и минералов между собой нужно знать, как влияют на их усвоение употребляемые продукты. Целый ряд факторов может значительно ухудшить результаты приема таких препаратов.

  • Не рекомендуется принимать витамины и минералы одновременно с напитками, содержащими кофеин (чай, кофе), и молочными продуктами. Для лучшего усвоения полезных элементов следует подождать 4–6 часов.
  • Во время приема препаратов уменьшите объем пищи животного происхождения. Прием продуктов животноводства вызывает гнилостные процессы в кишечнике. В результате усвоение необходимых для здоровья веществ ухудшается.
  • Не следует принимать оздоровительные средства совместно с антибиотиками. Антибактериальные лекарства убивают полезную микрофлору, отвечающую за усвоение нужных элементов. Витамины желательно принимать после курса пробиотиков.
  • Нельзя одновременно принимать витамины и алкоголь. Спиртные напитки полностью лишают их полезных свойств. Вымывают необходимые для нормального функционирования минералы.
  • Учитывайте риск того, что большую часть необходимых веществ могут поглотить паразиты, обитающие в организме. Чтобы этого не произошло, проводите регулярные антипаразитарные чистки.

Хотя витамины и минералы полезны для здоровья, их излишек может вызвать серьезные проблемы.

Поэтому прежде чем начать терапию лекарственными комплексами, обязательно посетите медицинского специалиста и пройдите обследование.

Только качественная диагностика поможет определить, каких именно элементов не хватает в организме. Опытный врач поможет подобрать подходящий комплекс, учитывая совместимость витаминов и минералов.

Источник: https://vitamita.net/vitaminy/obshchie-voprosy/sovmestimost-vitaminov-i-mineralov.html

Можно ли принимать вместе мазь Календулы и витамин А?

Мазь календулы является эффективным косметическим средством. Целебное действие компонентов позволяет использовать ее при лечении повреждений кожи, для уничтожения бактерий и нормализации жирового баланса. Часто средство применяют в комплексе с витамином А, который усиливает ее терапевтические свойства.

Мазь календулы является эффективным косметическим средством, часто его применяют в комплексе с витамином А, который усиливает ее терапевтические свойства.

Действие мази с календулой

Препарат природного происхождения хорошо питает и увлажняет кожу. Его полезное действие на организм обусловлено терапевтическими свойствами календулы, в составе которой находятся:

  • витамины и микроэлементы;
  • флавоноиды;
  • фитонциды;
  • дубильные вещества;
  • органические кислоты;
  • полисахариды;
  • эфирные масла.

Лекарственное средство является отличным антиоксидантом. Оно оказывает противовоспалительное, антисептическое, регенерирующее и антибактериальное действия.

Мазь на основе календулы используют при уходе за ногами. Средство обеспечивает размягчение огрубевшей кожи пяток, способствует заживлению трещин на стопах и предотвращает появление новых.

В результате лечения препаратом восстанавливается кожный покров, улучшается его состояние, устраняются неприятные ощущения в виде зуда и боли, проходит воспалительный процесс.

Действие витамина А

Жирорастворимый витамин является антиоксидантом, замедляющим старение. Он активно участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции синтеза белка, способствует росту новых клеток и нормализации метаболизма.

Средство обладает антибактериальными и регенерирующими свойствами, повышает защитные функции организма.

Совет

Его часто используют при устранении повреждений на коже и терапии дерматологических заболеваний.

Жирорастворимый витамин является антиоксидантом, замедляющим старение.

Ретинола ацетат ускоряет процесс синтеза коллагена, что приводит к улучшению эластичности кожного покрова.

Можно ли принимать одновременно мазь календулы и витамин А?

Натуральные компоненты лечебного растения благотворно влияют на кожу. Каротин в составе мази отвечает за выработку витамина А. Поэтому при совместном применении препаратов повышается эффективность терапевтического средства.

Показания к одновременному использованию

Мазь календулы и витамин А применяются при наличии:

  • прыщей и угрей на лице;
  • гематом и ушибов;
  • обморожения кожи;
  • ожогов;
  • геморроя;
  • пролежней;
  • опрелостей;
  • трещин кожи;
  • нейродерматитов;
  • гнойных ран.

Комплексное использование препаратов показано с косметической целью для продления молодости кожи, ее увлажнения и питания.

Противопоказания

Комбинированное применение средств не рекомендовано при индивидуальной непереносимости компонентов.

Как принимать?

Готовят состав из календулы и ретинола следующим способом: мазь и витамин А смешивают в соотношении 2:1, емкость с полученным кремом плотно закрывают и ставят на хранение в холодильник. Следует помнить, что ретинол быстро разрушается. Смесь годна для применения в течение 5-7 дней.

Курс лечения проводят на протяжении 10-14 суток. Средство наносят на проблемный участок 1-2 раза в день.

Витамин А дополняют мазью Календулы от прыщей и угрей на лице.

При устранении натоптышей на стопах и пятках перед применением состава ноги опускают в горячую воду на 15-20 минут, чтобы распарить сухую кожу. После чего обрабатывают пятки пемзой, наносят мазь и надевают носки из хлопка.

Побочные действия

Побочные эффекты со стороны организма немногочисленные.

Возможно развитие аллергической реакции в виде кожной сыпи, гиперемии, зуда или жжения. Поэтому перед применением лекарственного средства рекомендуется провести тест на чувствительность кожи к терапевтическим компонентам. Для этого небольшое количество мази наносят на запястье и держат 20-30 минут. При отсутствии побочного действия можно проводить дальнейшее лечение.

Отзывы

Алина, 35 лет, Феодосия

Применяю мазь календулы с ретинолом уже длительный период. Хотя препараты дешевые, они эффективнее многих дорогих косметических средств по уходу за ступнями ног. После двухнедельного курса лечения кожа становится мягкой и гладкой, проходят трещины и ранки. В дальнейшем использую крем для профилактики, мажу 1 раз в неделю. Рекомендую всем, кто сталкивается с такими же проблемами.

Мария, 34 года, Коломна

Мазь отличная, эффективно питает, увлажняет и заживляет кожу. При лечении стоп средство смешиваю с Радевитом, в нем кроме ретинола дополнительно содержатся витамины Е и Д. Глубокие трещины заклеиваю медицинским клеем БФ, чтобы не инфицировать раны и дать им быстро зажить.

Лариса, 46 лет, Тюмень

Зимой появилась проблема с кожей лица — она стала сухой. Действие мороза, ветра и подсушивающих косметических средств, которые использую от прыщей, сильно ухудшили состояние кожного покрова.

Перепробовала много жирных кремов — ничего не помогало. Знакомая посоветовала мазь календулы и ретинол. Она применяет это средство от натоптышей на ногах. Лекарства натуральные и безопасные, поэтому решила попробовать.

Результат превзошел все ожидания. Уже через неделю состояние кожи улучшилось.

Источник: https://asosudy.ru/gemorroj/preparaty/maz-kalenduly-i-vitamin-a

Ссылка на основную публикацию